ΘΛΑΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ: ΔΙΑΒΑΘΜΙΣΗ – ΑΙΤΙΑ – ΘΕΡΑΠΕΙΑ – ΠΡΟΛΗΨΗ
Ως θλάση κοιλιακών αναφέρεται οποιαδήποτε διάταση ή ρήξη των κοιλιακών μυών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εν λόγω κοιλιακή καταπόνηση αναφέρεται μερικές φορές ως τραβηγμένος μυς. Θλάση είναι η ρήξη των μυϊκών ινών, είτε από υπερβολικά έντονη σύσπαση, υπερβολική διάταση ή από άμεση πλήξη του μυός από κάποιον εξωτερικό παράγοντα. Βέβαια, όπως […]
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα όλων των ηλικιών, μιας και καταπιάνεται με ένα ευρύ φάσμα παθήσεων υγείας. Στην ουσία, το μεγαλύτερο κομμάτι της φυσικοθεραπείας καλείται να διαχειριστεί προβλήματα στο νευρο-μυοσκελετικό σύστημα, τα οποία μπορούν να μετατρέψουν την καθημερινότητα σε μία επώδυνη εμπειρία. Στόχος της είναι να αντιμετωπίσει τον πόνο και ταυτόχρονα να […]
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ
Οι περισσότερες πιθανότητες είναι να γνωρίζετε κάποιον με διαβήτη. Μπορεί να είμαι φίλος, μέλος της οικογένειας ή ακόμα και εσείς. Και επειδή ο καλύτερος τρόπος πρόληψης ή διαχείρισης οποιασδήποτε επιβλαβούς κατάστασης για την υγεία, είναι η ενημέρωση, θέλουμε να σας βοηθήσουμε να γνωρίζετε για το εάν σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει ή όχι να […]
ΚΑΡΕΚΛΑ ΠΑΡΑΛΙΑΣ: ΕΠΙΛΟΓΗ ΜΕ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΑ – ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΑ ΚΡΙΤΗΡΙΑ
Ηλιόλουστος ουρανός, απαλό αεράκι, παιχνίδι στην αμμουδιά, ποτάκια, ατελείωτες βουτιές. Δεν υπάρχει πραγματικά καλύτερος τρόπος να περάσετε μία ζεστή, καλοκαιρινή μέρα στην παραλία. Μία μέρα χωρίς άμμο μέσα στο μαγιό ή στα υπάρχοντά σας, με ένα ειδικό μέρος για τα δροσερά ποτά σας. Εφόσον όμως μιλάμε για ολοήμερη απόλαυση, είναι απαραίτητο να μεγιστοποιήσετε την άνεσή […]
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ ΒΟΥΒΩΝΙΚΗΣ ΧΩΡΑΣ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ
Οι τραυματισμοί στη βουβωνική χώρα είναι από τους πιο συνηθισμένους που συνυπάρχουν στον αθλητισμό. Αθλήματα που έχουν πολλές τεχνικές κινήσεις, όπως απότομες αλλαγές κατεύθυνσης, εναλλαγές ρυθμού, απότομα φρεναρίσματα και γενικά κινήσεις όπου εκτελείται ολίσθηση με αποσπώμενο πόδι και συσπασμένο προσαγωγικό μυ, ευνοούν την έναρξη του τραυματισμού στην πυελική περιοχή. Τέτοιες κινήσεις είναι συχνές σε διάφορα […]
“ΜΕΤΑ COVID-19 ΣΥΝΔΟΜΟ” KAI ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
Ζούμε πλέον μαζί του για περισσότερα από δύο χρόνια. Και τίποτα δεν δείχνει ότι θα αποτελέσει σύντομα παρελθόν από τη ζωή μας. Ηδη έχουν καταγραφεί παγκοσμίως πάνω από 500 εκατομμύρια κρούσματα μόλυνσης. Μόνο που δυστυχώς, ο COVID-19, ο οποίος προκαλεί κυρίως λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος μέσω του κορονοϊού 2 (SARS-CoV-2), δεν παύει να απασχολεί μεγάλο […]