ΧΙΟΝΙ – ΠΑΓΟΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ ΤΟΥΣ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΥΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ
Η καρδιά του χειμώνα. Μία υπέροχη εποχή που και για φέτος φρόντισε -ακόμα και στις πόλεις- να δημιουργήσει έναν πάλλευκο καμβά, ώστε εμείς να… ζωγραφίσουμε παίζοντας στο εκπληκτικό χιονισμένο τοπίο. Μαζί όμως φέρνει και το επικίνδυνο μείγμα χιονιού και πάγου. Τα κάποτε στεγνά πεζοδρόμια και οι δρόμοι γίνονται άκρως ολισθηρά, προσδίδοντας ακόμη και στις πιο […]
ΤΕΝΤΟΝΤΙΤΙΔΑ DE QUERVAIN: ΔΙΩΞΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΡΠΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΤΙΧΕΙΡΑ ΣΟΥ
Μπορεί στη σύγχρονη εποχή με τις διαφορετικές εργασιακές απαιτήσεις να πρόκειται για ένα φαινόμενο που έχει επιδεινωθεί, αλλά η τενοντίτιδα de Quervain (ή αλλιώς τενοντοελυτρίτιδα de Quervain), είναι κάτι που έχει κατονομαστεί ιατρικά από το 1895. Τότε ήταν που ο Ελβετός χειρουργός, Fritz de Quervain, υπήρξε ο πρώτος που περιέγραψε την φλεγμονή των τενόντων, που […]
ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ: Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΣ ΜΕΣΟ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΙΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗ ΜΕΣΗ
Οσφυαλγία. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν τη λέξη, αλλά όχι και τα προβλήματα που τη συνοδεύουν. Αποτελεί συχνό πρόβλημα υγείας στον γενικό πληθυσμό. Ενδεικτικά, στις ΗΠΑ, αποτελούν την 5η πιο συχνή αιτία ιατρικών επισκέψεων. Ανάλογα με την ακολουθούμενη μεθοδολογία, η υπολογιζόμενη συχνότητα της οσφυαλγίας στις αναπτυγμένες χώρες διαφέρει αρκετά. Στην Ελλάδα ο επιπολασμός της παρουσιάζεται υψηλότερος στις […]
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΡΠΙΑΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕ ΑΜΕΣΑ ΤΟ CARPAL TUNNEL
Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (Carpal Tunnel) είναι μία αναγνωρισμένη ασθένεια που συνδέεται κατά μεγάλο ποσοστό με την επαγγελματική δραστηριότητα. Ουσιαστικά, ο Καρπιαίος Σωλήνας είναι μία στενή δίοδος στον καρπό, πλάτους περίπου 2,5 εκατοστών. Η εν λόγω δίοδος σχηματίζεται από μικρά οστά του καρπού που ονομάζονται καρπικά οστά, ενώ στην οροφή της βρίσκεται μία ισχυρή ζώνη […]
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ: ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ – ΑΓΩΝΑΣ – ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Στην αρχαιότητα ο Μαραθώνιος δεν υπήρχε ως άθλημα, ούτε και κάποιο παρόμοιο αγώνισμα. Η ιδέα για την καθιέρωσή του ανήκει στον Γάλλο φιλόλογο, Μισέλ Μπρελ (1832-1915), ο οποίος έπεισε τον φίλο του Πιερ ντε Κουμπερντέν να το συμπεριλάβει στο πρόγραμμα των Α’ Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας, σε ανάμνηση της νίκης των Ελλήνων κατά των Περσών […]
ΠΕΛΜΑΤΙΑΙΑ ΑΠΟΝΕΥΡΩΣΙΤΙΔΑ: ΑΙΤΙΑ, ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η Πελματιαία Απονευρωσίτιδα μπορεί να ακούγεται σαν κάτι πολύπλοκο και άγνωστο, αλλά στην πραγματική ζωή ταλαιπωρεί το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού. Τα καλά νέα ωστόσο, είναι πως: ευτυχώς αντιμετωπίζεται! Πώς θα καταλάβεις ότι σου συμβαίνει; Όταν αισθανθείς πόσο επίπονο μπορεί να είναι το πρώτο βήμα της ημέρας σου μετά το ξύπνημα κατά την προσπάθεια να […]